怎么可以减掉小肚子?

2019-06-27 女 | 28岁

问题描述：我自从生完小宝宝后肚子就变得特别大,偶尔候蹲下都感觉憋气,就特别想把肚子上的肉减掉,我就每天坚持做仰卧起坐和跑步,不要多食一些食物,怎么可以减掉小肚子?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-06-27

1.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,2.吃完饭后站半小时,3.每天在冲凉凉前,做弯腰运动（前后左右都要）,很有效,我试过,但如果泡澡更好,4.晚饭要在睡前3小时或更早吃,吃晚饭后不要再吃别的,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。