重度失眠的治疗方法?

2019-06-27 男 | 35岁

问题描述：老公大人他们公司近些日子接受了一项大项目,公司里都很重视,不免压力就大,忧心有什么纰漏,老公大人因此时常睡不着觉,往往失眠翻来覆去睡不着,怎么样改变我老公大人的失眠翻来覆去睡不着现状呢?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-06-27

您老公大人的症状是有重度失眠翻来覆去睡不着的问题,可能是干活压力太大的缘由,可以适当的放松心情,不要天天想干活,身体是最重要的,在睡前一定要放松自我,听一些舒缓的音乐,或者喝杯牛奶,尽最大可能避免油炸食品、乳糖含量丰富的食品,多饮水,忌饮酒,

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