身高1米55体重118肚子长了好多肉

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减肥需要节制饮食，适当锻炼。
每天锻炼至少半小时以上，锻炼出汗才有效果。

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减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。