偏胖怎么办啊

曾晓锋 回答时间：2019-06-27

减肥的方法有很多就看你悬疑接受哪一种，比如跑马拉松，辟谷
我个人是不建议你选口服一些减肥产品的，你可以试试不花钱就可以减掉的选择方法，到就要看你的耐心

张月玲 回答时间：2019-06-27

根据你所说的这个问题来看，最好的方法就是多运动，注意饮食
其实肥胖最好最有效的减肥方法就是多进行适合自己的运动，尤其是一些有氧运动，比如象跑步，走路，游泳等等，同时要注意饮食方面的清淡，多吃些粗粮。
以上是对“你好请问偏胖怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-06-27

减肥的方法首先要控制饮食，但不要不吃主食，要保证基础代谢量。二是必须有效的运动，一天至少半小时以上，心率要增快，最好达到170—年龄次/每分钟，三是看你描述油水多头发出油，初步判断可能属于痰湿体质，建议到中医院辩证用中药，可以更好的调理身体从而达到减肥的目的，四是不想吃药能接受针灸减肥的建议到正规医院的针灸科或治未病科才用针灸拔罐或埋线减肥方法。

高福玲 回答时间：2019-06-27

正确减肥的方法，建议你最好是适当运动锻炼身体，分散脂肪，饮食方面需要控制，不要吃生冷刺激性食物，避免熬夜喝酒，有可能是新陈代谢比较慢，可以选择中医调理一下