你好、便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
你好，没有便意的情况考虑为便秘了，要注意饮食调节下，平时要注意多吃些水果，蔬菜等
另外就是要注意多活动，注意早上起床可以空腹喝些淡盐水，如果还是没有便意可以吃些通便的药物如酚酞片
问题描述：从前天目前一直没有便意,每天都按时吃饭,吃的很多,但就是不想大便,小便正常,有时候饭后一个多小时会觉得恶心想吐,今天早上在厕所蹲了很长时间才有点儿,我这是什么原因
你好：，是便秘了。
清淡饮食，最近忌食辛辣冷硬食物或火性较大食物，可以喝些蜂蜜水，多吃水果如香蕉等，都可以缓解便秘。
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
以上是对“正常吃饭却没有便意怎么办？着急啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！