不会睡觉,严重失眠吃安眠药都没有,火气大急躁得很

高锡云 回答时间：2019-06-27

你好，看了你以上情况，了解到你是吃安眠药才能睡觉，并且还燥热而睡不好，还胡思乱想。
意见和建议，人一但年龄大了，本身对睡眠需要也少了，建议你第一，用中药调理，你很能肝火过旺，找中医大夫给你调理一下，可以服些滋阴降火的中药，第二，睡前不要看手机，把卧室调整到适宜环境。第三，放松心情，减轻压力。

wangwen 回答时间：2019-06-27

可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、内分泌紊乱、神经衰弱、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
建议你就诊于正规医院的中医门诊，经号脉后开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调解，不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免过于疲劳。在饮食上不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

彭丽霞 回答时间：2019-06-27

人进入老年阶段后，对睡眠的需求本身会有所减少。严重失眠，很可能与情绪焦虑有关。而服用安眠药只能起到相对程度的控制作用。关键需要进行心理疏导。
建议找专业心理医生进行咨询。解开心结，去除压力和睡眠质量会好转的。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
以上是对“不会睡觉，严重失眠吃安眠药都没有，火气大急躁得很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-06-27

你好，根据你的情况，你是燥热而睡不好，胡思乱想，建议，一，调整睡眠环境，把卧室调整到适宜的温湿度，促进睡眠，二，请中医整体调整一下身体的内外环境平衡。可以服一些滋阴降火的中药，三，放松心情，减轻压力。

廖元兴 回答时间：2019-06-27

你好，从你描述的情况来看，你失眠，烦躁不安，容易胡思乱想，有患神经衰弱的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗