什么运动可以瘦屁股?

2019-06-27 女 | 25岁

问题描述：我感觉自己的屁股太大了,可能和上班性质长时间坐着有关系吧,上班情况不稳定,所以想找些简单的方法瘦大腿和屁股,什么运动可以瘦屁股?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-06-27

臀部减肥运动的方法,练习一,手抓住一固定物体,在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定）,按一定的节奏,做两腿伸直交替的后摆练习,每次做四个八拍练习,练习二,侧卧,手放头下,腿伸直高抬,脚尖外转两臂不动,保持1-2分钟,然后转体180度换另一腿做同样动作,每腿重复二次,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。