吃什么可以调理月经不调?

2019-06-26 女 | 28岁

问题描述：自从我毕业后,上班比较忙、鸭梨大,现在大姨妈很不正常,时常有推迟,每次都痛经厉害,想要趁着这段时间有空调理大姨妈,吃什么可以调理例假不规律?

回答（1）

邱悦婷 回答时间：2019-06-26

月例不调大多与内分泌失调有关,在平些日子的时候要注意饮食清淡,保持营养均衡,常吃铁含量丰富的水果对于调理月例有帮助,比如樱桃、葡萄、红提等,含铁丰富,补血效果会更好,但需要注意的是最好吃应季的水果,每天可以适当泡一些玫瑰红枣枸杞茶,长期服用可以活血化淤,有助于调理月例,

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