打球崴到脚后脚踝疼痛

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，踝关节扭伤后肿胀，疼痛一周，现在肿胀消退，但还是疼痛，说明还没有完全愈合。
最好多休息，尽量不要活动，出门旅游活动量大，不利于恢复，如果不是必须，尽量不要去。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

这种情况下，你如果出去旅游的话，最好佩戴护踝或者弹力绷带等来保护一下。你崴脚以后主要是韧带软组织损伤，一周是不可能完全恢复的，所以你的韧带还是在损伤状态中，爬山的话会导致这些损伤会进一步加重。