这几天睡请脑海里面老是出现恐怖的画面

熊平安 回答时间：2019-06-26

晚上睡觉前脑海中会出现很多恐怖的画面，越不想去想它，越要出现，然后半夜要醒好几次，每次醒了大脑都是很清醒。
考虑是你最近看恐怖片看的。这些恐怖片给你的刺激，影响很大，让你紧张恐惧。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。不看刺激性电视电影。祝健康快乐！
以上是对“这几天睡请脑海里面经常出现恐怖的画面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-06-26

您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能最近心情比较紧张，压力比较大，脑海中出现恐怖的画面其实是释放压力自我保护的一种措施，不要太在意。当出现时转移下注意力，想些别的事情，也可以从头到脚做下自我放松，一切顺其自然，慢慢地就会好起来的。祝安康！

wangwen 回答时间：2019-06-26

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，上述表现为入睡前幻觉。另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳。严重者建议及时就诊。