问题描述： 以前被人反手臂压到,手臂有的时候候时常被有力拽到就好像有根筋跳出来,手一甩等等就立即复位,为什么子手时常习惯性脱臼,胳膊老脱臼怎么锻炼?
胳膊脱臼恢复的锻炼方法是在平常的时候关节活动幅度一定要小,禁止过度的屈伸旋转,先从负重静力性练习开始,静力性练习七八天后,在其基础上小幅度的增加一些活动,在平常的时候不要剧烈的运动,一定要多注意劳逸结合,锻炼的时候动作一定要轻,一定要柔一定要缓,
