问题描述： 最近不知到什么病因,晚上睡觉的时候总是会小腿脚一阵阵抽动抽搐,痛得我睡都睡眠质量欠佳、不太好,都不知到是什么病因引起起的,有的时候走路的时候也会突然之间一阵阵抽动抽搐的,脚和腿一阵阵抽动抽搐是怎么办?
腿脚一阵阵抽动抽搐,在平常的时候应注意以下几点:要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒；走路或运动时间不可过长；要加强体育锻炼并充分做好准备活动；适当补钙,食补和药补相结合,单纯补钙并不能促进钙的吸收,应补充复合维生素D的钙片,还要多晒太阳,
