你好，由于马拉松属于剧烈运动，活动量十分的大，如果您没有长期从事此项活动非常容易造成肌肉拉伤，以及膝盖半月板的损伤。
首先还是建议您，在平常的时候一定要注意休息，注意劳逸结合，近期内避免在从事户外锻炼。
大腿的肌肉疼痛很可能是因为在跑马拉松的过程中，肌肉受到了拉伤引起的，另外膝盖疼痛很可能是有滑膜炎等情况造成的，患者最好是最近少运动，这样能够有利于恢复，适当的服用一些活血化瘀的药物。
2019-06-25
问题描述： 跑完马拉松到现在一个月了,为什么还是大腿肌肉疼,还有膝盖也疼,希望有解答一下!感激!祝您健康,幸福!阖家欢乐!
从目前患者症状，体征，病史，目前由于患者由于剧烈运动导致局部乳酸堆积导致疼痛。
身体所需要的能量大部分来自于糖原。血液按照需要把糖原送至各个器官燃烧，产生热量用以维持生命活动。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后就会产生乳酸。显然，当人在跑步运动的时候会加速这一转化过程。因为我们人体在运动中产生了乳酸堆积，导致肌肉收缩从而挤压血管，引起了肌肉酸痛等症状。目前就是休息为主，然后喷点云南白药活血化瘀，行气止痛。
你的症状是由于运动过量形成的损伤，现在还没有完全恢复。
我建议你需要戴一个护膝保护膝关节。白天活动时需要带着。大腿可以做热敷理疗治疗。
以上是对“大腿肌肉酸痛，膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！