睡不着爱哭幻听题多

张莉莉 回答时间：2019-06-25

你好。根据你上面叙述的情况，你的心情确实比较差，自我评价不高，人的精神显的也很脆弱，不敢见有一些刺激和打击。
这种情况可以去医院心理科看一下有没有抑郁症，也可以通过心理咨询疏导情绪，让自己内心强大起来，可以应对生活中的事情。平时要多和父母沟通，多锻炼身体。

曾晓锋 回答时间：2019-06-25

你好，教你一招放松小技巧
【1】调整姿势：“以舒适的姿势躺（坐）好，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。”
【2】关注呼吸：“吸气的时候会把外面的新鲜空气吸到体内，呼气的时候把体内的废气呼出去。慢慢的吸气，慢慢的呼气，吸气，呼气。随着呼吸的放慢，身体的各个部位在渐渐的放松。”
多做放松对不良情绪有缓解作用。
以上是对“睡不着爱哭幻听想问题多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-06-25

这个情况考虑到心理科去做检查治疗就行，这个可以用药物进行改善，症状应该就能恢复，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累就行，这个没问题的，直接到医院去做检查治疗就行。

熊平安 回答时间：2019-06-25

从以上情况开始分析，表现为情绪焦虑不安和低落，甚至伴随有幻觉，个人分析需要考虑可能是混合型焦虑抑郁障碍的表现，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受心理测评，必要时药物治疗