长期坐着工作,累成腰肌劳损,怎么办

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，腰肌劳损又称功能性腰痛，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，一般多见于长时期坐位、久站或常时间弯腰等治疗腰肌劳损，1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼3.服用消炎止痛药缓解症状4.可以通过理疗、针灸推拿等

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，慢性腰肌劳损是由于长期不良姿势导致的腰部软组织劳损，主要表现为腰部酸胀、疼痛，劳累后加重，休息、活动后可减轻。可以采用针灸、理疗、推拿、拔罐等配合药物治疗。平时不要久坐久立，避免过劳，矫正不良体位。加强功能锻炼，腰部注意防寒保暖。