腰突,脚踝手腕不舒服

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，如果是中轻度的腰间盘突出那么一般这种情况建议你可以选择通过试图做一做物理治疗，例如说针灸理疗按摩都是可以的，在发病的时期，如果不在发病的时候可以选择试图做一个小燕飞，规律性的做。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

只要是腰椎间盘突出，使用小燕儿飞的动作都是没有问题的，小燕儿飞的动作主要是加强竖脊肌的肌肉力量，从而使椎间盘椎体，更加稳定。无论是中央型或者是非中央型的都没有问题。