你好，根据你讲述自己经历的事情，可能是自己平时缺乏自信心和勇气，没有一定奋斗目标，现在这些不适情绪属于焦虑抑郁症的可能，建议到医院精神科进行检查确诊，根据你的情况在医生指导下吃抗焦虑药进行治疗，
2019-06-25
你这是存在严重的心理疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
2019-06-25
问题描述： 15年曾不见天日的在家呆了半年,不想出门,出门也是为了朋友的约定,这段时间自己社交障碍,社交恐惧,不想动,什么都不想,最近又出现这种状况,我心理情绪很不好,我怎么办
你15年的时候看起来是有些严重的抑郁症状，现在又出现了这种情况。焦虑、抑郁非常明显，还有社交恐惧。
你这种情况是需要到精神心理专科医院或综合医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并测量神经递质传递情况。根据量表结果及生理测量结果，通常需要吃抗焦虑抗抑郁药，症状稳定后接受系统的心理治疗。
从你描述的情况看，你有社交恐惧症状，另外还有很明显的焦虑、抑郁情绪。你胸闷心慌，气短难过，想哭，不想见光，焦虑和抑郁症状是很明显的。
建议你到医院精神心理科检查治疗，你很可能需要吃些抗焦虑，抗抑郁药，并接受心理疏导。焦虑、抑郁、社交恐惧症可以通过吃药缓解症状，但最重要还是要坚持接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
以上是对“胸闷心慌气短难过特想哭不想见到亮光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！