啤酒肚啤酒肚啤酒肚啤酒肚

罗正强 回答时间：2019-06-25

你好，首先肚子大，就是说肚子的脂肪太多了，想要你的肚子瘦下去，你要做的就是坚持有氧运动。
建议你需要每天坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，但是需要注意的是，尽量每天坚持，每次运动都在40分钟以上，这样才能起到燃脂的作用。

王涛 回答时间：2019-06-25

你好，，有啤酒肚，想要减掉，出现啤酒肚和缺少运动密不可分，建议加强体育锻炼。
建议，控制饮食，加强锻炼是最科学的减肥方式，调整饮食结构，少吃高脂肪高热量的食物，不吃甜食，尽量不要喝酒，酒精可以阻止体脂的消耗，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，如跑步，爬山，跳绳，经过长期的锻炼，啤酒肚会越来越小的，而且增强了体质。

张莉莉 回答时间：2019-06-25

你好，，啤酒肚，可以先注意饮食，多吃新鲜蔬菜，多运动。
你好，建议饮食均衡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要久坐，多运动，可以到医院检查腹部彩超，排除脂肪肝。

王志强 回答时间：2019-06-25

您好，这个如果喝啤酒过得的太多容易话引起啤酒肚的，需要特别注意一下。
建议您最好是平时注意生活中饮食的摄入情况，要多增加一些体育锻炼，保持好的身材。
以上是对“啤酒肚啤酒肚啤酒肚啤酒肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-06-25

您好，根据您的描述看，要想减掉啤酒肚必须做到1.控制饮食，不吃高糖，高脂肪，高热量的食物，坚持早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则。2.加强运动，平常要少坐多站，每天早晚可进行半小时以上的仰卧起坐等。3.生活规律，不熬夜，注意休息。

张月玲 回答时间：2019-06-25

想要减去身上的啤酒肚最经济最简单的方法就是要做仰卧起坐，仰卧起坐是可以锻炼腹部的肌肉，另外还要通过饮食加锻炼，也是可以跳绳的，另外在饮食方面要低脂低热量饮食。