问题描述： 这些时日饮食习惯都规律,但是睡觉的时候很容易惊醒,这些时日没有什么心事啊,大概有7、8天了吧,身体也不是很疲惫啊,我睡觉容易惊什么原因?
饮食习惯都规律,但是要注意可能还是有一些神经衰弱导致的,现在如果说压力不大的情况下,建议您可以服用谷维素,维生素b1来改善,睡前喝杯热牛奶,而且的话在平常的时候要注意,保持着好情绪,注意听些舒缓的音乐,洗一个温水澡,有利于促进睡眠质量的,
高福玲
回答时间：2019-06-24