问题描述： 不知道为什么最近睡醒之后感觉很累,以前中午倒头就睡,现在经常睡不着,晚上也是,而且感觉醒来之后很累,我应该怎么办
魏帅帅
回答时间：2019-06-24
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予谷维素片，灵芝胶囊进行治疗此种情况的疾病的
李小可
回答时间：2019-06-24
这种情况有可能是学习压力过大，睡眠质量比较差导致的。应该注意早睡早起，注意饮食营养丰富均衡，多吃富含矿物质和维生素的食物。白天不要太劳累，每天下午适当的锻炼身体，这样有利于夜间睡眠质量的提高。