你好，要控制度数最重要的是控制用眼的时间和用眼习惯!
在用眼一段时间一定要休息一下，看看远处，看看绿色，放松眼睛，同时控制长时间学习的时间，并保持良好地习惯，有利于舒缓眼睛的疲劳!
佩戴近视眼镜，平时注意避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，
休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。多补充维生素A丰富的食物。
问题描述：眼睛视力逐步下降,坐在班里最后一排,黑板上的字都是模糊的,吃什么能提高视力
你好,1.要保证蛋白质的摄入!蛋白质是眼组织不可或缺的重要营养.蛋白质的摄入要以蛋类,乳类,肉类,鱼类,豆制品等食物为主.2.要保证钙的摄入!钙是眼睛的保护器,要多吃乳类,豆类,菌类,干果类.
建议可以去医院佩戴眼镜，眼睛模糊看不清的话如果不带眼镜度数会越来越高的。
眼近视是没有药物可以治疗的，只能保护好不严重，想要恢复视力，最好的办法就是进行手术治疗。
建议你每天进行眼睛保健操，注意休息，不要过度的用眼，而且要定期的每隔半年或一年要检查一次眼底。另外，平时多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油等。
以上是对“眼睛视力逐步下降怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！