问题描述：我睡眠可以一般都睡得舒服,有过度紧张,前段时间感冒了还用肺活量唱歌,明明不够气还迫自己唱,到感冒准备发生,然后发生后,准备康复后这个流程我还在唱歌,自己唱得气说话很累,中气不足,一句话没说完就没气了,怎么办,呼吸很短很急促,头晕疲惫说话无力这是怎么了有变化我还在唱歌,到最后就形成气不足,唱歌无力,说话无力,无失眠,有多梦,有时候吃错东西会腹泻平时就没有腹泻的不过有便秘的,我便秘几年了,是否身体上有某某重病的预警,要我注意身体了,
你好，你的情况是睡眠还以，但多梦，活动后容易气不够用，容易拉肚子，从以 上看不能说你的身体有大问——不是实质性的疾病的。考虑是生活不规律 来的，
你好，你调整一下作息规律 ，饮食上多注意一点，就是不要吃生冷硬刺激性的食物，多吃新鲜的菜类，你平时容易气不够用，你最好锻炼身体，运动量上来，身体就会好一些。
便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
