为什么我只要一出门就感觉别人在看我

高锡云 回答时间：2019-06-22

你好，你这种情况可能是预期焦虑综合症，表现为对不可预知的未来的一种担忧，常常终日烦躁而不能自拔。
要减少自我关注，让自己的生活充实起来，用其他事情转移注意力，例如运动，音乐等，要增强自信心，对自己的期望值不要太高，要避免自尊心过强。

wangwen 回答时间：2019-06-22

应该考虑目前你的情况属于心理因素，应该积极的进行调节。
建议你平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。不要过度地关注自己的这种情况。
以上是对“为什么我只要一出门就感觉别人在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-06-22

你好，很高兴为你解答，，你的很有可能是精神因素引起的。
所以说建议你不要过分担心，学会自我减压，自我放松，不要太在意别人的眼光。

张瑶 回答时间：2019-06-22

您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态而形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息