得了鼾症要如何进行有效治疗

李小可 回答时间：2019-06-22

白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

何伟文 回答时间：2019-06-22

打鼾与多种因素有很大的关系的。肥胖的话打鼾的几率会更高的。要及时的进行治疗的。平时要养成良好的生活习惯，积极的参加体育锻炼，要注意合理的饮食，减少肥胖的发生。必要的话要进行治疗的。膳食与生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

张瑶 回答时间：2019-06-22

保守疗法 减肥疗法；改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。手术疗法 适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型

黄文飞 回答时间：2019-06-22

你好：
从你述说的情况，分析；
对于鼾症，多是鼻到咽部有一种狭窄导致，多考虑有鼻息肉，或是腺样体肿大，或是扁桃体肿大，或是咽喉部病变。
对于有效的治疗，必须要找出引起鼾症的原因，只有找出，然后去除掉这个病因，才是最有效果的治疗。
以上是对“得了鼾症要如何进行有效治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-06-22

你好，这种情况多数是上呼吸道狭窄引起的，主要的部位是舌根，软腭以及鼻腔，需要到医院耳鼻喉科检查确诊！另外，根据情况最好能做睡眠呼吸监测检查，确诊病情轻重程度！对于主要的治疗方法包括减肥，呼吸机治疗及手术治疗。得医生根据个人检查情况选择！

罗正强 回答时间：2019-06-22

你好！引起打鼾的症状原因比较多的，根据你说的情况常见的原因可能是由于发胖，睡眠时舌后坠导致的，这种情况建议首先减肥，试试每天喝一些茶水也有好处。