问题描述： 我因为平时工作的原因,老是熬夜,所以我总是喝咖啡,人家都说喝咖啡不好,会引起骨质疏松,这样一想骨头的确不好,总是咔哒咔哒地响,
如果长期过量饮用咖啡，就会导致骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。再加上平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，在这些情况下如何还大量饮用咖啡，势必对骨质造成威胁。
不过不用太担心，每天喝咖啡的量在五杯之内都是可以的，引起骨质疏松是长期过量喝咖啡才会导致的。
过量喝咖啡对骨质疏松是有一定影响的。经常喝咖啡一会影响钙的吸收，二来丢失的钙质会比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用。但是，这是过量的情况下才会出现钙质流失的情况。在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才会导致体内的钙流失。
2019-06-21你好，经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神，这些不良习惯都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。喝得越多， 越容易患骨质疏松。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。像小顾这样，骨密度值已经接近临界点，咖啡应该少喝为妙。
以上是对“喝咖啡会导致骨质疏松吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果经常喝咖啡的话，就容易导致骨质疏松的，偶尔喝的话没有影响，所以要多注意些
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
咖啡有利尿作用，会增加尿液中钙质的排泄，以及促进小肠中钙质的分泌，钙流失量是和咖啡yin的摄取量成正比的。为了弥补这个缺点，每次喝咖啡时不要加糖，但要加点牛奶。
2019-06-21
