出现了更年期综合征该如何好啊?

郑雯婧 回答时间：2017-11-15

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

沈丽瑶 回答时间：2017-11-15

女性更年期一般发生于45岁-55岁阶段，但也有相当比例的女性因为卵巢早衰导致更年期提前，严重者可提前到32岁左右.人一旦上了年纪就会有体力减弱，抵抗能力下降等问题，进入更年期更是容易失眠，健忘，脾气暴躁，看什么都不顺心，这没什么的，是正常现象。