老是感觉胸闷,气短,一个人静下来就会胡思乱想

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心建议你到医院心理科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

的情况，考虑应该是心理压力大引起的症状。
建议你可以平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，多休息，多到户外活动。
以上是对“经常感觉胸闷，气短，一个人静下来就会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！