高血压有三年多了

高福玲 回答时间：2019-06-20

你这个血压还是比较高，和饮食运动和心情和劳累都有很大的关系
我建议你最好是饮食注意清淡，少吃过咸的食物，再就是多监测血压，根据血压变化情况用药治疗
以上是对“。我的高血压有三年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-06-20

高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。

何伟文 回答时间：2019-06-20

你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于明显的高血压症状
建议及时前往当地医院进行详细咨询问诊，根据自身情况制定治疗方案，选择适合自己的降压药物。