屁股太大了,大腿太粗了

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿，
扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的，祝健康。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。