晚上上课10点左右就犯困但一到11点左右就精神了

李小可 回答时间：2019-06-18

你好，根据你的情况应该还是有哪些方面不正常才会这样的吧。
根据你的情况，如果总是上课犯困的话是不正常的，建议你平时多休息，多加强营养，避免劳累会比较好一点。
以上是对“晚上上课10点左右就犯困但一到11点左右就精神了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-06-18

您好！您的生物钟就是在十点，每个人有一个睡觉的生物钟！
建议您最好每天下午下课就洗澡，然后晚上十点下晚修，就赶紧睡觉，不要打乱自己的生物钟

张瑶 回答时间：2019-06-18

你好，有可能和长期生物钟有很大的关系，建议白天尽量少睡一点，晚上也可以提前睡觉。或者也可以配合一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，谷维素片。尽量养成定时的作息时间。避免吃一些辛辣刺激的食物。白天也不要睡太多。