恢复时间要看拉伤程度。目前主要是制动，多休息。待完全不疼后试着抬腿，要循序渐进，不能急于求成，欲速则不达，如果过早运动会增加损伤，还是安心养伤，彻底恢复后再活动。
2019-06-18
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，初步考虑，你的病情建议休息3到4周。这中间不能走路，最好卧床休息。伤后三天内给予冷敷，三天之后可以给予局部热敷，止痛等对症处理。
2019-06-18
问题描述： 学舞蹈的,练功时导致大腿肌肉拉伤,不能抬腿,就是屁股下面那里,要怎么办,大概多久可以恢复
您好，大腿肌肉拉伤要注意休息，可以口服点舒筋活血的药物。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是肌肉拉伤可以热敷和外用奇正消痛贴膏，口服点舒筋活血丸。
你好，，应当是劳累导致的肌肉损伤。不必担心！
好，建议你每天用红花熬水热敷，口服芬必得止痛，外贴关节膏活血，有条件去医院中医科进行针灸理疗和按摩等康复治疗。
以上是对“学舞蹈的，练功时导致大腿肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！