问题描述:我生完孩子之后就长胖了,肚子上的肉特别多,现在是夏天都不敢穿稍微紧身点的衣服,就想把肚子上的肉减下去,现在孩子还小,想找点安全的方法减肥,多吃什么可以减肥啊,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2017-11-13你好,如果说是你要减肥的话,那么蔬菜水果要选择含糖量低以及含有淀粉物质比较低的物质的,比如说水中中的猕猴桃,山楂,柚子或者是橙子,蔬菜中的菠菜,青菜,莲菜,这些含糖量都是非常低的,你可以多吃,但是主要还是需要你注意少吃米饭,面条等食物的,这样就容易减肥了。
2017-11-13