肩膀酸痛是由于疲劳引起的,一定要注意坐一段时间就要活动一下肩膀,可以两个肩膀交替着休息一下。
你两只手交叉着捏一下酸疼的肌肉,自己按摩一下就可以了,一定要注意休息,如果再不加以注意的话就会导致更严重的病变比如压迫神经会引起头痛。
你好!从描述来看如果是晚上疼痛厉害就是肩周炎的情况,从中医角度考虑是局部气滞血瘀,经路不通等因素导致的
建议在当地中医看看,可以使用针灸,艾灸,按摩等方式来治疗效果是很好的,其他可以配合中药内调来治疗,参考治疗药物可以用柴胡桂枝汤适当加减来治疗,其他可以用食盐焯烫以后纱布包裹运疼痛的位置。