肚子胖一直想减就是减不下来

唐建兵 回答时间：2019-06-15

根据你说的情况需要进行户外运动，控制饮食来进行减肥。
建议你可以控制减少晚餐的食量，每天进行户外运动，比如跑步，健身等有氧运动。

廖元兴 回答时间：2019-06-15

减肥的主要方法就是控制饮食加运动。控制饮食主要是控制主食，配合运动（主要是有氧运动）。最主要的是坚持，只要坚持一般半年就能有效。

吴名波 回答时间：2019-06-15

你好，根据你提供的这些症状，小女孩12岁应该多多运动，多参加体育锻炼。饮食方面，最好少吃小儿那些膨化食品。少吃肉类，特别是烧烤之类的食物，多吃一些蔬菜水果。

胡世春 回答时间：2019-06-15

肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
以上是对“肚子胖一直想减就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-06-15

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

高福玲 回答时间：2019-06-15

你好，你这个你要多运动，少吃油腻的食物，你然后观察一段时间看看
给你建议，你这个你平时注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，然后你可以吃点中药治疗的