您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
晚上经常做噩梦，内分泌出了问题。
建议你吃一些调理的药物进行调理一下，尤其是中药。
问题描述：精神压力大,最近总做噩梦,有时出现幻觉,害怕,睡不好觉,
你好：引起精神压力大的原因，一是考虑工作，二是家庭原因。
建议：你睡觉前喝点安神补脑液，另外每天进行体育锻炼，对缓解压力有很大的好处，有时间自己唱歌或到郊区旅游。
您好，根据你说的情况经常做噩梦考虑是神经衰弱引起的。
建议用脑心舒治疗效果好。平时尽量缓解压力，注意休息，放松。白天多到户外运动一下。
以上是对“经常做噩梦，害怕，影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！