你好，你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠、头晕等症状
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗看看
您好，这个情况属于焦虑症引起的
你好，可以选择服用赛乐特以及选择服用酸枣仁胶囊等
问题描述：几十年都睡不好,最近段时间要靠吃安定或阿普挫伦才能睡,
你好，长期的出现失眠，是属于神经衰弱引起的。是需要选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
2017-11-12您好，这是考虑是大脑边缘系统病变导致的
对于这种情况，是需要同时应用利培酮和应用神经营养药物合理的治疗的
以上是对“长期睡眠不好。失眠抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！