预防酒精肝注意这5个事项：
一、戒酒。饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。
二、饮食。肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品；湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌；若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。
三、休息。酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
四、情志。肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
五、锻炼。平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
酒精性肝病最有效的预防措施是戒酒，或者控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。不能过多的依赖目前市场上的预防保健品，因为保健品的品牌繁多，治疗机理不清，疗效难以确定。
2019-06-14
您好，根据您所描述的这种情况，不排除长期饮酒所导致的这种症状。这种情况建议您及时到医院做一个肝脏的彩超检查。根据结果再采取具体的治疗。平时要尽量戒酒。健康生活方式，适当的体育锻炼。
以上是对“预防酒精肝需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。早期会出现腹胀、乏力、肝区不适、厌食等症状。
预防酒精肝要严禁喝酒，要饮食和生活规律，保持心情愉悦，多吃高蛋白、高纤维食物。定期检查。
您好，处于事业上升期的男性同志们经常要酒厂应付而出现酒精肝
建议您去医院查一下肝脏彩超，验一下肝功能，如果有异常的话以后饭桌上要讲明，毕竟身体是第一位的，没了健康挣钱再多也没有了