有焦虑症8年了,男

王志强 回答时间：2019-06-13

您好，从您的描述来看您的这种情况与您这个年龄段有一定的关系。
这个时候一定要注意调整自己，不能生气也不能着急，平时多听听音乐，多参加集体活动分散注意力。不能长期依赖药物帮助睡眠。

曾晓锋 回答时间：2019-06-13

你好朋友根据您说的情况和最近心情紧张，过度劳累，有关系。
建议保持愉快的心情，可以找大夫调理一下用药。胃肠道不舒服，和用药有关系，可以饭后服药，减少刺激胃。
以上是对“我有焦虑症8年了，男”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-06-13

你好，焦虑症患者的神经系统比较紧张压力很大，建议用药的同时补充足量的维生素b族修复神经减少压力。平时可以多吃虾皮牛奶补充钙质，睡前喝杯热牛奶安眠

熊平安 回答时间：2019-06-13

像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉