问题描述： 从初中开始,一直长身高,就是不胖,现在身高186体重才65公斤都不到
根据你的情况建议你饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等
张绍兰
回答时间：2019-06-12