维生素c能预防痛风么

高锡云 回答时间：2019-06-09

吃维生素c有什么好处有证据表明,维持健康(健康食品)的维生素C日需求量在100毫克左右,每天2克维生素C对成人无毒,每天摄取8克以上,可能对身体有害,吃维生素c有什么好处　　服用维生素C来预防痛风是个有效选择,就防治痛风而言,每天摄入量最好能达到1500～2000毫克,不超过2000毫克,既往的痛风饮食治疗只注重选择低嘌呤食物,若能强调补充维生素C食物,则更有助于防治,吃维生素c有什么好处　　富含维生素C的野菜有:野苋菜、草头、鱼腥草、白薯叶、香椿,蔬菜(蔬菜食品)有:红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、绿苋菜、红苋菜,吃维生素c有什么好处1.水太烫放入维C泡腾片　　刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”,实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解,因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡,吃维生素c有什么好处　　2.放太久　　如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长也会损耗维C,冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝,吃维生素c有什么好处　　3.混着喝　　有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患,因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应,饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯,　　提醒大家注意的是,长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险,长期大量服用的人

wangwen 回答时间：2019-06-09

吃维生素c有什么好处　　据认证,美国盛行此道的原因,是以下临床应用的总结:美国夏威夷州3000多名日本后裔老年人(男、女不等),年龄在71～93岁之间,日服大量的维生素C,剂量超过正常人3倍或更多,结果这些老年人的血管性痴呆症发生率明显降低,引起医务界的关注,　　吃维生素c有什么好处　　但英国中风协会不同意以上实验的结论,他们主张,不论老年人还是中年人,都要吃平衡食物,按每日需要量要求,多服维生素C弊多利少,