你的情况是休养不够导致的，这个除了休息没看太好的办法，建议：尽量休息，不要运动，可以热敷，也可以去医院烤电治疗。贴张理疗贴也可以。
2019-06-07
你好，可以用一下云南白药膏麝香去痛擦剂调理看看，禁食辛辣油腻刺激性食品，平时注意保暖，避免剧烈运动，可以逐步恢复。
2019-06-07
问题描述： 膝关节软组织损伤快7个月了,嗯,感觉还是没好利索!4月末摔伤拍核磁结果为膝关节软组织损伤,由于4月-5月这一个月因为一些原因,我仍然在运动,所以一直没有养好!后来6月多好了后走路多了又不好了,不能上下楼,且肿胀7月初再次拍核磁结果显示骨头,半月板,韧带什么的都正常,仍然只是膝关节软组织损伤,都说没事,慢慢养就好了,因为我前期的反复不注意,导致后期回复慢直到10月份才可以正常上下楼不疼,膝也不肿了但是现在有时仍然觉得不得劲!有时还是会弹响,弯曲伸直时偶尔还是难受,仍然不能跑步,我究竟何时才能完全养好,是不是要进行功能训练(7月份到现在都尽量的少动)
从你情况下，建议应该避免剧烈活动，可以逐渐活动看看，
建议应该配合按摩热敷或者建议外用一下云南白药膏调理看看的，注意少食生冷刺激性食物，平时应该积极保暖的
你好，根据你提供的病情，你前期是膝关节软组织损伤的急性期需要静养休息的，由于没有休息好，现在转变成了慢性劳损这就需要长时间的休息治疗了尽量不要剧烈的运动。不需要功能锻炼。
以上是对“膝关节软组织损伤快7个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！