预防多囊卵巢的措施有哪些

吴静雯 回答时间：2019-06-07

1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。2、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。4、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

张芝芳 回答时间：2019-06-07

1、多选择一些低血糖指数的食物：尽量吃非精制食物，至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。但要注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。2、饮食宜清淡：注意避免辛辣激发的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。另外，为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

郑雯婧 回答时间：2019-06-07

您好，您的这种情况，多囊卵巢综合征一般情况下月经会失调，内分泌失调所致。
平时注意休息，加强营养，锻炼身体，增强抵抗力，多喝豆类食品，必要时雌孕激素治疗，定期监测卵巢功能情况。仅供参考。
以上是对“预防多囊卵巢的措施有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈丽瑶 回答时间：2019-06-07

您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人体质原因，也不排除个人遗传等原因
您好，建议您放松心情，注意休息，尽量避免过度疲劳，多喝温开水，注意个人卫生清洁。

邱悦婷 回答时间：2019-06-07

1、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。2、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。