问题描述：这些天晚上睡觉前总是在床上滚来滚去的,到凌晨的时候根本就没了睡意,要滚来滚去好一会才能入睡,这是怎么回事?身体是否缺什么?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,失眠属心理疾病,首先是自我调整,应从自身不良情绪分析,找出影响睡眠的原因,努力使自己达到平静、安宁的状态,当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴,
不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,听听轻音乐可以静下来,慢慢入睡,
