问题描述：长期以来大便总是特别干燥,大便出现硬结,每天解大便非常困难,已经有10多年的时间了,我也不知道是怎么回事?隔几天就要吃药物,怎么样才能让大便正常呢?我总是大便干燥怎么办?
胡世春
回答时间：2017-11-08
你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
吴名波
回答时间：2017-11-08
便秘是指粪便的排除困难干燥坚硬,排便次数减少2到3天一次或是更长
便秘不仅是一种疾病，还是临床上比较长见的消化道症状。原因很复杂，可以是肠道的传输能力减弱，消化道疾病,，药物，神经内分泌系统的异常都可以引起便秘。多食富含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善，首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意,或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。