我以前瘦,就是最近一个月暴饮暴食的

廖元兴 回答时间：2019-06-05

你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

吴名波 回答时间：2019-06-05

你这种习惯会造成一种被的潜意识当中感觉到饥饿的状态，其实是你内心当中那种紧张感，缓解这种情况，首先要知道自己每天的饮食计划进行吃饭，另外平时营养丰富清淡，多做做运动，转移自己的注意力，放松自己的情绪。

胡世春 回答时间：2019-06-05

你好，暴饮暴食对胃不好，体重过重或者过轻的内分泌都会不正常。月经不调。影响受孕
建议注意休息和个人卫生，忌烟酒辛辣刺激性食物，饮食注意营养均衡，多运动，保持良好心态
以上是对“我以前瘦，我就是最近一个月暴饮暴食的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-06-05

你好！根据你的叙述判断这种方法太不可靠了。仅从物质不灭定律就完全可以否定掉。
建议合理运动，节食减肥。节食并不是不吃，而是八分饱而已，合理运动指餐后1-1.5小时走出去，以消耗掉刚好升起的血糖，避免转化为脂肪，这才是健康的减肥方法。

高福玲 回答时间：2019-06-05

您好，你这种哦。情况下你感觉有不舒服吗胃疼吗，嗯，现在有多重呀，如果不是太胖的话，我建议您不要这种方法减肥。
那这种情况吧，我建议你最好是合理的饮食，嗯嗯，就是晚上少吃一点儿，多运动，看看怎么样？