你好，根据你的情况还是情绪原因，保持良好的心境，情绪开朗，
饮食上清淡点，合理的睡眠时间等等，都会有帮助。必要时可以服用些安神的药物。
您好，根据您的描述。考虑与心情有关，可能存在相关精神上的疾病，建议应该去医院做下治疗。
其次注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，按时作息，祝您健康。
问题描述：我表弟这几年老是头痛,嗜睡,每天吃饱以后就想睡觉,幻想一些乱七八糟的的事情,总感觉有人要害自己,这种感觉已经3年了,现在越来越严重了,这是怎么回事?
现在一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，对症治疗。
需要注意个人的饮食调理，可以多吃大枣核桃仁之类的食物，服用安神补脑口服液五味子糖浆之类的药物，。
来看，患者的情况可能是脑血管痉挛所导致的。
建议患者最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用尼莫地平缓解不适的症状。
以上是对“头痛，嗜睡，总感觉有人要害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！