我晚上10点睡到第二天凌晨2点就醒了怎么办啊?第二天还要上班

张慧芝 回答时间：2019-06-04

您好！考虑您是神经衰弱引起的失眠，建议您服用营养神经的药物。
晚上睡前喝牛奶，听听音乐，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。
以上是对“我晚上10点睡到第二天凌晨2点就醒了怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-06-04

你好！希望我的建议能帮助到你，你是怎么醒的！做梦还是被吵醒？
建议，不要去想任何事情，闭上眼睛，慢慢的你就会入睡，如果每天都是这样可以睡晚点！

王涛 回答时间：2019-06-04

这个属于睡眠障碍，最近有无压力过大及遇到什么事的情况，注意放松心情，晚饭后可以散散步，慢跑也可以，睡前喝杯牛奶，温水泡脚及按摩足底涌泉穴看看