小腿肌肉缩紧 踢足球时小腿肌肉缩紧变得特别硬疼过

廖元兴 回答时间：2019-06-04

你好，，这是肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。
建议运动前多做一些热身运动使肌肉放松，锻炼一定要量力而行，建议你做一下血液的微量元素检查，明确是否有钙剂的缺乏的影响，祝好。

吴名波 回答时间：2019-06-04

你好，你说的情况，出现这种现象考虑还是有点肌肉痉挛引起来的。
建议一定要保持心情愉快，平时做运动前先按摩按摩，做做热身，慢慢就会适应的。

张绍兰 回答时间：2019-06-04

你好，长时间的剧烈活动就会引起酸性物质堆积于小腿肌肉处，引起肌肉胀痛。多见于不常运动的人。休息理疗按摩等可以恢复。也可以口服止疼的药物。平时适当运动。就可以减少这种情况的发生

魏帅帅 回答时间：2019-06-04

你好，你的这种症状通俗的说就叫抽筋。主要是跟运动前没有完全热身有关，或者跟缺钙有一定的关系。剧烈活动之前，一定要做好充分的热身准备，做好肌肉的拉伸，如果经常出现这样症状，再考虑是低钙引起的，可以适当的补充一些钙片。
以上是对“小腿肌肉缩紧 踢足球时小腿肌肉缩紧变得特别硬疼过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-06-04

你好，您的这种情况应该是局部肌肉痉挛，才会导致这样的表现，通常对于这种情况可以适当的热身，然后也可以局部热敷，针灸按摩都可以帮助改善

何伟文 回答时间：2019-06-04

从你说的情况来看是和局部肌肉痉挛是有很大的关系的，平时剧烈活动前是需要好好放松的，平时多按摩按摩，不要受凉，合理适度的锻炼，一般来说问题不大的，无需过度紧张