问题描述： 得了妊娠糖尿病,本来食欲就不强,现在又有好多东西不能吃,所以每天吃的好少,有妊娠糖尿病的食谱吗?妊娠期糖尿病能顺产吗?有没有对这方面了解的朋友,在你百忙中抽出点宝贵的时间,专业的给解答一下在这里对你表示万分的感谢,,
廖元兴
回答时间：2019-06-03
1、多选粗粮:以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包,2、简单就好:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨,3、多吃膳食纤维:在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果,4、增加主食中的蛋白质:在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37,饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维,
吴名波
回答时间：2019-06-03
1、选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等,2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克,3、在两餐中间吃,切忌餐后食用,一般可选择上午9∶00―9∶30,下午15∶00―16∶00,晚上睡前21∶00左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动,而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果,4、吃水果后,要适当减少主食,平时,每吃100―125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处,无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜,