苦瓜减肥真的能瘦吗?有副作用吗?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

苦瓜减肥有一定的效果，但是并不是效果很好的。
使用这个其副作用主要是容易耗伤胃气，久而久之导致食欲不振的情况。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

苦瓜减肥；必须要生吃.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失.
一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度